Les thèmes abordés

De la même façon qu'on peut faire du sport ou se nourrir sainement pour préserver sa santé et sa vitalité, la pratique de la sophrologie est une façon complémentaire de s'occuper de soi et de favoriser son épanouissement personnel.

- La gestion du stress (développer ses capacités d’adaptation) 

- La confiance en soi

- La relation aux émotions désagréables 

- L’équilibre général (état de santé et vitalité, savoir se détendre, la respiration, gérer  les  perturbations, l'écoute du corps, la relation au plaisir)  

- Les valeurs de vie (s’épanouir dans ce qui est important pour soi) 

- La performance ou la qualité (maternité,  examen, sport, entreprise, créativité) 

- Les comportements d’addiction (tabac, drogue, alcool, alimentation)